Tugʻruqdan keyingi ruhiy holat: yordam soʻrash uyat emas
Vaqtinchalik kayfiyat tushishi, depressiya belgilarini tanish va xavfsiz yordam rejasini tuzish.
Ochiq manbalar asosidagi taʼlimiy toʻplam. Bu maqola uchun shifokor muallifligi yoki tibbiy taqriz daʼvo qilinmaydi.
Tugʻruqdan keyin yigʻloqilik va xavotir kuzatilishi mumkin. “Baby blues” koʻpincha ikki hafta ichida kamayadi. Belgilar kuchaysa, uzoq davom etsa yoki kundalik hayotga halaqit bersa yordam soʻrash kerak. Bu yomon ona ekanligingizni bildirmaydi.
Eʼtibor beriladigan belgilar
Doimiy tushkunlik, zavqlanishning yoʻqolishi, umidsizlik, aybdorlik, dam olish imkoni boʻlsa ham uxlay olmaslik yoki bola bilan bogʻlanish qiyinligi haqida mutaxassisga ayting. Bunday belgilar homiladorlikda ham boshlanishi mumkin.
Yordamni amaliy rejalashtiring
Ishonchli insondan ovqat tayyorlash, uy ishlari yoki bola parvarishida aniq yordam soʻrang. Shifokor yoki ruhiy salomatlik mutaxassisiga yoziling. Suhbat terapiyasi, ijtimoiy koʻmak va ayrim hollarda dori yordam berishi mumkin; emizish davrida davolash individual tanlanadi.
Koʻp soʻraladigan savollar
Ikki hafta kutishim kerakmi?
Yoʻq. Oʻzingizni yomon his qilsangiz yoki xavfsizlikka oid xavotir boʻlsa darhol yordam soʻrang.
Yaqinimga qanday yordam beraman?
Ayblamasdan tinglang, aniq uy yordamini taklif qiling va mutaxassis bilan bogʻlanishga yordam bering.