Foliy kislotasi, D vitamini va temir qabul qilish vaqti jadvali
Homiladorlikni rejalashtirish va homiladorlikda foliy kislotasi hamda D vitamini boʻyicha umumiy maʼlumot, temirni choy va sut mahsulotlaridan ajratish jadvali.
Foliy kislotasi, D vitamini va temir qabul qilish eslatmasi
NHS yoʻriqnomalari asosida homiladorlikni rejalashtirish va homiladorlikdagi vitaminlar hamda temir, kalsiy, choy va tiroksinni bir-biriga xalaqit bermaydigan vaqtga taqsimlash namunasi.
- Foliy kislotasi (NHS)
- 400 mkg / kun
- D vitamini (NHS)
- 10 mkg (400 XB) / kun
- A vitamini (retinol)
- Retinolli qoʻshimchadan saqlaning
Shifokoringiz tayinlagan vositalarni belgilang — ularni bir-biridan ajratib ichish eslatmasini koʻrasiz:
Foliy kislotasi va D vitamini (10 mkg) ovqat vaqtida qabul qilinganda yaxshi soʻriladi.
Toza suv bilan iching. Qora/koʻk choy, qahva hamda sut-qatiq mahsulotlarini temirdan 1,5–2 soat oldin yoki keyin isteʼmol qiling.
Ushbu jadval maʼlumot uchun moʻljallangan va shifokor retseptini almashtirmaydi. Yuqori xavf guruhida 5 mg foliy kislotasi hamda davolovchi temir dozasini faqat shifokor belgilaydi.
Mavzuga oid manbali maqolalar
Temir tanqisligi anemiyasi: belgilar, tahlillar va keyingi qadamlar
Charchoq doim ham kamqonlik degani emas. Qon tahlili nima uchun kerakligini, temirga boy ratsion va shifokorga beriladigan savollarni oʻqing.
Qoʻllanmani oʻqish →Qalqonsimon bez va ayollar salomatligi: hayz, charchoq va homiladorlik
TTH (ТТГ) gormoni nima uchun muhim, gipotireoz belgilari qanday namoyon boʻladi va qachon tahlil topshirish kerak?
Qoʻllanmani oʻqish →