Железодефицитная анемия: симптомы, анализы и следующие шаги
Усталость не всегда означает анемию. Разбираемся, зачем нужны анализы крови, как получать железо с пищей и что спросить у врача.
Читать с источникамиБиблиотека здоровья
О вашем теле. Для вас.
Практические образовательные материалы на узбекском и русском. В каждом есть источники и ограничения; неподтверждённые авторы и рецензенты не добавляются.
16 материалов
СПКЯ: нерегулярный цикл, гормоны и планирование беременности
Диагноз синдрома поликистозных яичников не ставят по одному УЗИ. О симптомах, образе жизни и индивидуальном лечении.
Читать с источникамиЗдоровье шейки матки: ВПЧ, вакцинация и скрининг
Что такое тест на ВПЧ, зачем нужен скрининг и почему при симптомах не стоит ждать очередного обследования.
Читать с источниками
Подготовка к беременности: простые и полезные шаги
Фолиевая кислота, проверка лекарств, хронические заболевания и подготовка к первому приёму.
Читать с источникамиПсихическое здоровье после родов: просить помощи нормально
Как отличать кратковременную подавленность от признаков депрессии и составить план поддержки.
Читать с источникамиИзменения груди: на что обратить внимание?
Полезно знать привычный вид и ощущения своей груди. Новое уплотнение или другое изменение важно обследовать.
Читать с источникамиПерименопауза и менопауза: понять изменения
Изменения цикла, приливы, сон и интимный дискомфорт: какие варианты помощи существуют.
Читать с источникамиОбильные менструации: когда обращаться за помощью?
Частая смена средств гигиены, долгое кровотечение и усталость — не обязательно «просто месячные».
Читать с источникамиИнфекция мочевых путей: симптомы и безопасные действия
Жжение и частое мочеиспускание — повод для консультации. При беременности, температуре или боли в боку не откладывайте помощь.
Читать с источникамиКонтрацепция: как обсудить подходящий вам метод?
При выборе метода учитывайте историю здоровья, удобство, планы беременности и защиту от инфекций.
Читать с источникамиПитание и жидкость при беременности: простые правила безопасности
Пастеризация, достаточная термообработка, кофеин и распространённые вопросы о жидкости.
Читать с источникамиКогда при беременности нельзя откладывать помощь?
Шевеления, излитие вод, кровотечение, сильная боль и ваш план связи с врачом.
Читать с источникамиБолезненные месячные и эндометриоз: как подготовиться к приёму?
Если боль мешает работе, учёбе или сну, не считайте, что её обязательно нужно терпеть.
Читать с источникамиТрудности грудного вскармливания: когда обращаться за помощью?
Боль, нагрубание груди и достаточность питания малыша: что обсудить со специалистом.
Читать с источникамиДвижение при беременности: безопасное и комфортное начало
Ежедневная ходьба, адаптация нагрузки и ситуации, когда нужно остановиться и получить совет.
Читать с источникамиСон и самочувствие: небольшие изменения и понятный план
Дневник сна, регулярное пробуждение и вопросы для обсуждения длительной бессонницы.
Читать с источниками