31-я неделя: Комфорт и отдых
Общий ориентир развития. Это не индивидуальное УЗИ, не измерение малыша и не назначенный вам график обследований.
Развитие
С уменьшением свободного пространства движения могут ощущаться иначе. Но уменьшение движений нельзя игнорировать, объясняя его «нехваткой места».
Самочувствие
Может понадобиться дополнительный комфорт для сна, движения и быта. При сильной головной боли, нарушении зрения, нехватке воздуха или уменьшении движений быстро обращайтесь за помощью.
Практический шаг на неделю
Заранее договоритесь о бытовой помощи после родов.
Питание и безопасность
Питайтесь разнообразно, проверяйте пищевую безопасность и регулярно пейте. При беременности избегайте печени и добавок с ретинолом; проверяйте лекарства и витамины со специалистом.
При сильной боли, кровотечении, выраженной нехватке воздуха или обмороке срочно обращайтесь за помощью. При уменьшении или изменении движений сразу связывайтесь с роддомом — не ждите счётчика.